En lista på saker som jag önskar att någon hade berättat för mig inför postpartum-tiden.
Jag förberedde mig SÅ mycket inför själva förlossningen och hur man skulle amma, men det var ändå väldigt mycket saker som jag gick igenom efter och som jag upplevde med mitt barn - som jag önskar att någon hade nämnt för mig innan. Det var många saker som jag undrade varför inte MVC berättade om det på alla checkar innan förlossningen, eller varför ingen berättade om det här innan man gick hem från BB. Det hade gjort att man slapp oroa sig över saker som var helt normala - eller googla i timmar på saker som sedan gick över efter några dagar.
Om jag hade vetat det jag vet idag hade jag kunnat vara mer närvarande och inte lika orolig som jag kände mig den första tiden efter förlossningen. En tid när man precis hade kommit hem och skulle börja sitt liv som förälder. Därför har jag nu samlat några av de vanliga ämnena och frågorna som kan dyka upp den första tiden efter förlossningen.
En lista med normala känslor och saker
Om du ammar så kommer mjölken att rinna till runt dag 3-4 efter förlossningen. Du kanske tror att du har fått mjölkstockning eftersom dina bröst kan vara stenhårda och göra sjukt ont. Men det kallas mjölkstas - och du löser det i stort sätt genom att amma / pumpa, duscha varmt och ta värktabletter om du behöver för smärtan.
Du har ett adrenalinpåslag de första dagarna / veckorna vilket gör att du kanske känner “det här är lugnt” och att sömnbristen inte är så jobbig som du trodde. Ta inga stora beslut under den här perioden, dina hormoner är på högvarv för att biologiskt kunna skydda ditt barn.
Ni som familj bestämmer vad som är bäst för er, inte vänner, släktingar eller andra personer runtomkring.
Alla känslor är okej.
Dmer är något som kan uppstå vid amning och innebär att du får ångest när du ammar. Att veta om detta kan hjälpa till att navigera för hur man vill gå vidare med amningen.
Det är väldigt vanligt att vara förstoppad efter förlossningen, dels har du haft ett enormt tryck i form av bebis, och sedan har du krystat. Tarmar och annat är inte riktigt med än, det kan även leda till hemorrojder. Försök att gå på toaletten direkt när du känner att du behöver, och om det behövs äta laxerande saker som katrinplommon och drick massor av vatten!
Eftervärkar i livmodern! Vissa känner av dom andra inte, du kan känna av dem den första tiden hemma och det är din livmodern som drar ihop sig (som den muskel den är).
Om du ammar är det väldigt vanligt att få supertorra slemhinnor, detta gäller alla slemhinnor. Jag kände mig exempelvis jättetorr i näsan och ögonen och trodde först att jag var förkyld. Det försvann i takt med att jag ammade mindre och slutade att amma.
Under några månader kunde jag vid olika tillfällen känna ‘sparkar’ i magen vilket kändes helt sjukt. Tills jag pratade med vänner som upplevde samma sak, nämligen att dina inre organ lägger sig på plats igen - och det kan kännas som sparkar från en bebis.
Du kan ha avslag (blödning) i ungefär 6 veckor eftersom du har ett sår på livmodern där moderkakan satt fast som nu läker.
Det är även normalt att ha tyngdkänslor tex. när du går och det är vanligt i upp till cirka 6 veckor, om de inte har gått över då ska du söka hjälp.
Ät mycket mat, amning tar massor av energi. Du kanske är orolig att inte gå ner dina graviditetskilon, men amningen tar så mycket energi att om du drar ner energin för dig själv i form av mat - så kommer du bara få näringsbrist, känna sig svag och trött. Du behöver energi för att orka ta hand om ditt barn. Nu är inte tillfället för den perfekta kroppen, det kan du isåfall ta tag i senare <3
Det kommer att vara en fördel att att lära sig liggamma om bebisen vill vara på dig HELA tiden. Då kan du vila samtidigt som bebisen ammar.
Konstiga tankar kring olyckor. Vi är biologiskt byggda för att skydda vårt barn och därför kommer du kanske se konstiga olyckor framför dig, eller få panik för att din sambo lämnar dig och åker och handlar. Biologiskt sätt kommer vi vilja hålla ihop flocken så du är inte en galen person.
Mår mamman bra mår bebisen bra - gör val så du mår bra. Om du inte mår bra av att lämna din bebis, gör inte det. Om du mår bra av en ostörd spa timme i duschen medans någon i din närhet passar ditt barn - gör det. Du behöver tanka på din energi på olika sätt för att orka.
Man behöver inte amma om man inte vill. Bebisen kommer att må bra och bli mätt även om du ger den ersättning. Det viktigaste är att ni gör vad som fungerar för er.
Brösten kan läcka när bebisen skriker.
Det är okej att tycka att den 4-e trimestern suger och du är inte en dålig mamma för det.
Det är okej att längta efter egentid men sen ändå få panik att vara ifrån sin bebis.Du har tillåtelse att åka hem till din bebis utan att förklara dig för någon.