5 ord och dess betydelse inom yoga

Jag kommer ihåg när jag började gå på yogapass och man ibland med vissa lärare skulle sitta i skräddarställning och sjunga ’AUM’ tillsammans, eller ”Shanti, Shanti, Shanti”. Jag tyckte att det var sjukt stelt och obekvämt men gjorde det ändå av artighet.

Idag efter att ha gått en yogalärarutbildning och yogat på massor av olika studios så vet jag ju innebörden av orden, varför vi använder dom och tycker att vissa delar är fina.

Därför tänkte jag reda ut vad några av de vanliga yoga orden betyder och varför man säger dom inom yogan. 

1. Asana
Används främst idag för att prata om yogans fysiska positioner, tex Balasana (barnets position) eller Adho Mukha Shvanasana (Nedåtgående hund). Så om du hör någon prata om “asanas” menar man med största sannolikhet de fysiska positionerna i yogan. På sanskrit, betyder Asana ursprungligen ‘ en sittande ställning’. Och hänvisar till yogans ursprung som egentligen inte hade fokus på fysiska positioner.

2. Namaste
Det här ordet har du med största sannolikhet hört efter en yogaklass och antagligen med en person som håller ihop handflatorna och böjer sig fram / bugar. Namaste är en hälsningafras som i stort sätt betyder “Jag bugar vördnasdfull inför dig”. Men jag har också läst på flera ställen att det betyder “Ljuset i mig, ser ljuset i dig”. Vilket känns väldigt fint och trevligt.

3. Yoga
Ordet yoga betyder i stort sätt “förening” eller länka “samman” och det man syftar till med det är att länka samman eller förena kropp, sinne och själ. Men också att genom yogan bli ett med sig själv och universum (allt:et) och i Yogans värld Brahman (=alltet / universum).

4. Aum (eller OM)
Ibland börjar eller avslutar man yoga med att säga det heliga ljudet Auom. Ordet "Om" har sitt ursprung i hinduismen och representerar hela universum och allt inom det. Det är mer än bara ett ord, det är en ljudkombination som uttalas som "aum". Om vi bryter ner det, representerar det första ljudet, "a", universums början, det andra ljudet, "o", universums nuvarande energi, och det sista ljudet, "m", universums framtida transformation.Dessa delar har också tolkats som födelse, liv och död. Med andra ord innefattar det förflutet, nutid och framtid på samma gång. Det finns även en fjärde "ljud", tystnaden som inträder när "m" tonas ut. Om eller AUM är därmed ljudet av allt.

5. Shanti
Shanti betyder “frid” / “lugn” "/ “vila”. Ibland kan man avsluta en yogaklass med att chanta “Shanti” tre gånger vilket enligt buddhistiska och hinduiska traditioner innebär att man önskar representera frid i sinnet, frid i kroppen och frid i talet - för sig själv och andra.