Varför en Doula inför och under din förlossning?
"Doulaeffekten" är inte något hittepå, utan är forskat på! Ordet hänvisar till de positiva effekterna av att ha Doula vid sin sida inför, under och efter en förlossning, postpartum.
Forskning visar att det finns flera fördelar, både fysiskt och emotionellt, för den som föder, men också deras partner! Några av de viktigaste fördelarna är:
Minskad stress och ångest inför förlossningen: En doula kan erbjuda kontinuerlig närvaro och emotionellt stöd, vilket kan minska din oro och stress inför och under förlossningen. När du känner dig trygg inför förlossningen, och under, har du bättre förutsättningar för en positiv förlossningsupplevelse.
Ger dig en ökad känsla av kontroll: En Doula har rätt information baserat på fakta och erfarenheter från många barnmorskor och doulor i världen. Det gör att en Doula kan påminna dig, och erbjuda information inför och under din förlossning som kommer att göra förloppet lättare för dig. När du har rätt information och kan ta beslut baserat på vad som känns bra för DIG kommer du som födande att känna dig mer involverad i din förlossning och den blir inte bara något som händer dig. Du är i kontroll i en av de viktigaste upplevelserna i ditt liv.
Kortare förlossningstid: Flera studier har visat att kvinnor som har en doula närvarande under sin förlossning kan uppleva kortare förlossningstider, tack vare det kontinuerliga stödet och de tekniker som används för att främja avslappning och hantera smärtan. Återigen, trygghet!
Minskat behov av smärtlindring: En Doulans stöd kan minska behovet av medicinsk smärtlindring som epidural eller andra läkemedel, genom att erbjuda alternativa smärthanteringsmetoder som andning, massage och rörelse.
Förbättrad förlossningsupplevelse: Många kvinnor rapporterar en mer positiv upplevelse av förlossningen när de har en doula. Doulan fungerar som en emotionell och fysisk stödperson som stärker kvinnans känsla av empowerment och delaktighet under förlossningen.
Stöd under postpartum: En doula kan också vara till hjälp efter förlossningen genom att erbjuda emotionellt stöd och praktiska råd kring amning, sömn, och återhämtning efter förlossningen. Det kan bidra till en lättare övergång till att bli förälder och hjälpa till att förebygga postpartumdepression.
Förbättrad partnerupplevelse: Doulan hjälper också partnern att känna sig mer delaktig och säker under förlossningen, vilket kan stärka relationen och minska stressen för dem.
Är du nyfiken på att veta mer? Då kan du läsa mer om mina tekniker för att erbjuda dig trygghet inför din förlossning och även för tiden efter.
Klicka här!
Källor för dig som vill läsa mer
Evidence Backed Birth
Doula Care and maternal health
Patience centered outcome research institute
Preterm Birth